안녕하세요, 체육시설알리미입니다.

수많은 스포츠 중에서도 주변 사람들과 함께하기 좋은

배드민턴, 모두 한 번쯤은 쳐보신 적이 있으실 것 같은데요.

혹시 배드민턴도 언제든지

부상이 일어날 수 있다는 사실,

알고 계셨나요?

안전한 운동을 위해 꼭 알아두어야 할 수칙에 대해

함께 살펴보도록 하겠습니다!

<운동 전 이것만은 꼭 확인해요! 배드민턴 편>

주말마다 배드민턴을 즐기고 있는 재석 씨.

오늘도 배드민턴을 하고 있는데요. 바로 그때! 옆 사람 라켓에 얼굴을 맞아 눈이 찢어지는 부상을 당하고 맙니다!

[CHECK!]재석 씨가 부상을 왜 입게 되었을까요?

[FACT!]바로 이용자 간 충분한 안전거리를 확보하지 않았기 때문인데요!

특히, 복식 경기를 치르는 경우엔 충돌의 위험이 더 크므로 옆 사람 동선을 지속적으로 확인하는 습관이 필요합니다!

배드민턴 주요 부상 이유는 무엇일까요?

스포츠안전사고 실태조사(*출처 : 스포츠안전재단<스포츠안전 매뉴얼 생활체육>)

1. 무리한 동작(53%))

2. 미끄러져 넘어짐(33.1%)

3. 점프 후 착지 잘못(23.8%)

4. 운동 장비 충돌 또는 맞음(8.6%)

5. 물체에 걸려 넘어짐(3.6%)

운동 장비와 충돌, 넘어짐 사고 등 다양한 이유로 다치고 있으며

특히, 2명 중 1명이 무리한 동작으로 인해 배드민턴 중 부상을 입고 있습니다.

배드민턴 중 자주 다치는 부위는 어떻게 되나요?

 스포츠안전사고 실태조사(*출처 : 스포츠안전재단<스포츠안전 매뉴얼 생활체육>)

1. 발목(27.8%)

2. 손목(21.2%)

3. 무릎 (15.6%)

4. 어깨(10.3%)

5. 팔꿈치(5.3%)

6. 허리(3.0%)  

근력과 유연성 부족, 잘못된 운동 자세로 인한 신체 과사용으로 부상을 입게 되는 경우도 많습니다.

안전한 배드민턴을 위해 이것만은 꼭 지켜주세요!

스포츠안전사고

 ■ 운동 전후, 준비운동과 정리운동을 해주세요!

- 준비운동은 급격한 움직임이 많은 배드민턴 특성상, 어깨와 허벅지 위주로 해주세요!

- 정리운동도 많이 이용된 어깨와 허벅지 위주로 하며, 근육의 긴장을 풀어주세요

■ 셔틀콕 깃털, 땀 등으로 미끄러질 수 있으므로 운동 전 바닥의 상태를 확인해 주세요!

■ 주변의 충돌 위험이 있는 구조물은 제거하고 이용자들 간 안전거리를 유지해 주세요!

■ 마스크를 쓴 채 운동을 하므로 휴식을 자주 취하고, 무더운 여름철 수분 보충을 주기적으로 해주세요!

건강을 위해 하는 운동, 오히려 부상을 입어서는 안 되겠죠?

안전 수칙을 꼭 기억하고 실천하여 건강하고 안전하게 배드민턴을 즐겨보세요!