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"농구할 때 꼭 지켜야하는 안전수칙"

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□ 반드시 준비운동을 합니다.

농구는 급격한 방향전환과 몸싸움이 많이 일어나기 때문에 운동 전 준비운동은 필수입니다.

□ 몸에 착용한 악세사리들은 빼놓습니다.

경기나 훈련 중 목걸이, 반지 등 액세서리를 착용하면

본인의 부상은 물론 상대방도 다치게 할 수 있습니다.

□ 지나친 몸싸움을 하지 않습니다.

농구에서는 다른 선수와의 신체접촉이 많이 일어나는데요

경기 중 지나친 몸싸움은 큰 부상을 초래합니다.

□ 농구코트와 골대 주변을 확인합니다.

운동하기 전 농구코트와 골대 주변에 장애물이 없는지 확인하는 습관을 길러야 합니다.

특히 코트가 미끄럽거나 장애물이 있으면

경기 중 큰 부상을 당할 수 있으니 꼭 주의해야 합니다.

□ 무리하게 운동하면 안됩니다.

모든 운동에 해당되는 내용이지만 무리하게 농구를 해서는 안됩니다.

자신의 컨디션에 맞게 운동하는 것이 가장 좋습니다.

□ 구급상자를 미리 준비합니다.

농구에서는 다른 선수와의 신체접촉이 많이 일어나는데요.

경기 중 지나친 몸싸움은 큰 부상을 초래합니다.

□ 안경 착용을 지양합니다.

농구를 할 때 안경을 착용하면 농구공이나 상대방에게 부딪혀 부상을 당할 수 있습니다.

되도록 렌즈나 스포츠고글을 착용하는 것이 좋습니다.

□ 보호대를 착용합니다.

보호대 착용은 부상의 위험을 감소시켜 줍니다.

보호대 착용이 어렵다면 몸에 무리가 많이 가는 곳에 테이핑을 하는 것도 도움이 됩니다.

□ 체육시설알리미를 활용합니다.

체육시설알리미 안전사고사례 카테고리에서는

다양한 스포츠 안전사고의 사례들을 볼 수 있습니다.

미리 숙지하고 즐거운 스포츠 활동을 할 수 있습니다.